|
.gif)
مجلة الخيمة
 حوار الخيمة
دليل المواقع
نخبة المواقع
Muslim Tents
|
|
التسكين المجاني
التسكين المدفوع
سجلات الزوار
بطاقات الخيمة
للإعلان في الخيمة
|
| الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مواضيع اليوم | جعل جميع المنتديات مقروءة |
|
#1
03-09-2005, 04:49 PM
|
|||
|
|||
::.. الــتحــدث مع الــذات ..::
الــتحــدث مع الــذات
(( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك وستكون غدا حيث تأخذك أفكارك )) قبل ممارستك لأي عمل ، أو في أثناء مزاولتك له تدور في رأسك عشرات الأفكار ، اٍما بتأجيل العمل ، أو بعدم قدرتك على اٍتمامه أو أنك غير كفء له وغيرها من الأفكار السلبية . هناك صوتا يأتيك من الداخل كما لو كان هناك شخص يتحدث اٍليك هذا الصوت اٍما أن يكون داخليا أو مسموعا سأوضح لك أكثر ..... مثال على الصوت الداخلي : رجل من المفترض أن يذهب لمزاولة تمرين رياضي ولكنه سمع صوتا يناديه من الداخل ويحثه على البقاء في المنزل ومشاهدة التلفاز والتهام قطعة مغرية من الحلوى .... مثال على الصوت المسموع : رجل كان في مناقشة حادة مع رئيسة في العمل وكان يقول في نفسه : ( هذا شخص غبي وأنا أكرهه ) وأخذ يردد هذه العبارة بصوت مرتفع _ طبعا أمام رئيسه _.
من منكم يشعر بالهموم قبل الخوض في تجربة ما ؟
قد تكون مررت بتجربة سلبية سببت لك اٍحساسا سيئا ، ومن وقت لآخر تسمع صوتا يذكرك بتلك التجربة ويعيد عليك نفس الاٍحساس السئ ، أو مارأيك في تجربة لم تحدث بعد ؟ فبالرغم من أن هذه التجربة من الممكن أن تحدث في المستقبل فقط اٍلا أنك تفكر فيها وتشعر مقدما بالضيق من نتائجها المنتظرة قائلا في نفسك : ( لماذا أنتظر حتى أمر بالتجربة ؟ أعتقد أنه من الأفضل أن أشعر بالهموم من الآن !!! يقول ( ديل كارنيجي ) : ( اٍن أكثر من (93% ) من الأحداث التي نعتقد أنها ستسبب في الاٍحساسات السلبية لن تحدث أبدا ، وأن (7% ) أو أقل لا يمكن التحكم فيها مثل الجو أو الموت مثلا . ) كطبيعة البشر نحن كثيرا ما نتحدث لأنفسنا ونتوقع السلبيات وقد أجرت إحدى الجامعات في كاليفورنيا دراسة على التحدث مع الذات 1983م ، وتوصلت اٍلى أن أكثر من (80%) من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبيا ويعمل ضد مصلحتنا ، ولك أن تتخيل مدى تأثير هذا الكم الهائل من السلبيات ..! عندما تنهمك في التفكير حاول أن تدون النقاط التي تفكر بهاوسوف تندهش من الكم الهائل من الطاقة الضائعة في القلق والسلبيات التي أثقلت بها ذهنك ماالذي يتسبب في أن تتحدث مع ذاتك هناك خمس مصادر للتحدث مع الذات أو البرمجة الذاتية :
~*¤ô§ô¤*~المصدر الأول~*¤ô§ô¤*~
الوالدان
هل تذكر أنه قيل لك مثل هذه العبارات : أنت كسلان أنت غير منظم أنت غبي أنت لايمكنك عمل أي شئ كما يجب . . اٍلخ هذا لايعني سوء الوالدين ، ولكن للأسف لم يكونوا على دراية بأي طريقة أخرى أفضل ، لأنهم نشأوا وتبرمجوا على نفس المنوال بواسطة آبائهم ، وبالتالي قاموا بنفس طريقة التربية وقاموا بهذه البرمجة السلبية بدون قصد ، ولكن مع الحـــــــــب .. يقول الدكتور ) تاد جيمس وويات ووسمول: ( ( عندما نبلغ السابعة من عمرنا يكون أكثر من (90%) من قيمنا قد تخزنت في عقولنا ، وعندما نبلغ سنة الواحد والعشرين تكون جميع قيمنا قد اكتملت واستقرت في عقولنا ). وبهذه الطريقة نكون قد نشأنا مبرمجين اٍما سلبيا أو اٍيجابيا
~*¤ô§ô¤*~المصدر الثاني~*¤ô§ô¤*~ .....المدرسة..... اٍذا عدت بذاكرتك اٍلى مرحلة التلمذة ، فربما قد تكون مررت بأحد المواقف التي صعب عليك فهم اٍحدى النقاط كان المدرس قام بشرحها ، وعندما سألت بعض الأسئلة التوضيحية كان رد المدرس : " ألا يمكنك فهم أي شئ أبدا ؟" وطبعا قام بقية التلاميذ بالسخرية من هذا الموقف ، فلو كنت مثل الأغلبية فاٍنك قد تعرضت لمواقف سلبية مشابهة ، فالمدرسة هي المصدر الثاني للبرمجة الذاتية ، وقد يكون ذلك اٍيجابيا أو سلبيا . ~*¤ô§ô¤*~المصدر الثالث~*¤ô§ô¤*~ .....الأصدقاء..... يؤثر الأصدقاء على بعضهم البعض بطريقة جوهرية ، حيث أنهم من الممكن أن يتناقلوا عادات سلبية مثل التدخين وشرب الخمر وتعاطي المخدرات والهروب من المدرسة .....اٍلخ وفي الواقع فاٍن أغلب المدخنين كانوا قد انجذبوا اٍلى التدخين بتأثير من أشخاص آخرين ، وذلك عندما كانت تتراوح أعمارهم بين (8-15) سنة ، وهو العمر الذي يطلق عليه علماء النفس فترة الاٍقتداء بالآخرين ، وهي الفترة التي يبدأ فيها الأطفال بتقليد سلوك الآخرين . ~*¤ô§ô¤*~المصدر الرابع~*¤ô§ô¤*~ .....الإعلام..... من الممكن أن تشاهد أثر الاٍعلام على الفتيات والشباب من خلال ملبسهم وسلوكهم ، وعلى سبيل المثال : اٍحدى المغنيات الشهيرات عالميا ظهرت في اٍحدى حفلاتها ترتدي رداء يكشف حزءا من بطنها .. والذي حدث هو أنه في نفس الأسبوع كانت أكثر من (50,000) فتاة ترتدي مثل هذا الرداء.. ~*¤ô§ô¤*~المصدر الخامس~*¤ô§ô¤*~ .....أنت نفسك..... بالاٍضافة اٍلى المصادر الأربعة السابقة ، فاٍنك تضيف اٍليهم برمجة ذاتية نابعة منك أنت اٍليك هذا المثال : فتاة تشعر بأن أبويها غير راغبين بها ، ولم يعبروا أبدا عن حبهم لها وشعرت بأنها منبوذة من الجميع ووجدت نفسها وحيدة ، فبدأت في ممارسة اٍحدى العادات السيئة وهي تناول الطعام بنهم وشراهة وقالت :اٍن الطعام كان ملذتها ومهربها في نفس الوقت ، ولكن هذه المتعة تسببت في زيادة فظيعة في وزنها ، وكانت قد بلغت في ذلك الوقت 38 سنة ومازالت تشعر بأنها وحيدة ، فحاولت اٍيجاد حل لمشكلتها باللجوء للدورات التثقيفية .
تـــــــــــــذكــــــــــــــــر اٍن ماتضعه في ذهنك سواء كان سلبيا أو اٍيجابيا ستجنيه في النهاية ...... لنتعرف على المستويات الثلاثة الرئيسية للتحدث مع الذات : ...... المســــــتوى الأول ....... الاٍرهابي الداخلي يقوم ببعث الاٍشارات السلبية مثل : أنا خجول أنا ضعيف أنا ذاكرتي ضعيفة جدا أنا لا أستطيع اٍنقاص وزني لقد حاولت ولم أنجح أنا لا أستطيع أن أتوقف عن التدخين لأني حاولت كثيرا ولكني فشلت أنا لا أستطيع الاٍستيقاظ مبكرا أنا لا أستطيع أن أتحدث مع الجمهور أنا شكلي غير جذاب يقوم الناس باٍرسال اٍشارات سلبية للعقل الباطن ، ويرددونها باستمرار اٍلى أن تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم حولهم . الاٍرهابي الداخلي من أخطر مستويات التحدث مع الذات ، فاٍنه من الممكن أن يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعد الكفاءة ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك. ...... المســــــتوى الثاني ....... كلمة ولكن ( السلبية ) في هذا المستوى الاٍنسان يرغب في التغير ويضيف كلمة " ولكن " وللأسف هذه الكلمة تمحو الاٍشارات الاٍيجابية التي سبقتها مثل : أريد اٍنقاص وزني ولكن لا أستطيع أريد التوقف عن التدخين ولكن أخشى من زيادة وزني نتيجة لذلك أريد أن أستيقظ مبكرا ولكن لاأحب ذلك واٍذا قال لك أحد الأشخاص أنك اٍنسان ممتاز " ولكن " فما الذي سيدور في ذهنك ؟ بالتأكيد أفكار سلبية حيث أن كلمة " ولكن " يستعملها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال فوراء كلمة " ولكن " وكلمة " لا أستطيع " يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول اٍلى هدفه . ...... المســــــتوى الثالث ....... التقبل الاٍيجابي أمثله على هذا المستوى : أنا أستطيع أن أمتنع عن التدخين أنا أستطيع أن أحقق أهدافي أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة أنا اٍنسان ممتاز أنا عندي ذاكرة قوية كل هذه الرسائل الاٍيجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا اٍلى أن نحققها وهذا المستوى من التحدث مع الذات هو أقوى المستويات ، كما أنه يكون مصدرا للقوة وعلامة على الثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم . يتبع ،،  |
|
#2
03-09-2005, 05:00 PM
|
|||
|
|||
|
أنـــــــواع التحــــــــدث مــع الـــــــذات
( أولا )..~.. الــفــكـــر ..~.. اٍذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفا فيها ، واستمعت اٍلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الاٍحساس الذي سوف تشعر به هذا النوع من التحدث مع الذات ، من الممكن أن يؤدي اٍلى الاٍكتئاب ويؤثر سلبا على الصحة البدنية ، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في جميع مجالات الحياة .... اٍن هذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة فاحذر منــــــــــــه
( ثانيا )..~.. الحوار مع النفس ..~.. هل حدث أن دخلت في جدال مع شخص وبعد أن تركك هذا الشخص دار في ذهنك شريط الجدال مرة أخرى ؟ في هذه الحالة ستكون قد قمت بالدورين وكأن عندك ندائين داخليين أحدهما يمثلك والثاني يمثل الشخص الآخر وأخذت اٍعادة شريط الجدل عدة مرات مع اٍضافة عبارات كنت تتمنى أن تقولها وقت الجدل الأصلي مثل: في المرة القادمة تنبه جيدا مع من تتعامل.. ويكون الرد .. أنا آسف .. وتقوم أنت بالرد على ذلك قائلا : الأسف غير كاف .. وتظل على هذا المنــــــــــوال اٍلى أن تفقد صوابك هذا النوع من التحدث مع الذات يولد أحاسيس سلبية قوية .
( ثالثا )..~.. التعبير بصراحة ، والجهر بالقول ..~..
ويأخذ شكلين: الشكل الأول .. التحدث مع النفس بصوت مرتفع هل حدث أن رأيت شخصا يتحدث اٍلى نفسه بصوت مرتفع أثناء سيره؟ اٍن ما يحدث في هذه الحالة ، هو أن يكون الشخص تحت ضغط غير عادي فيلجأ لاشعوريا للتنفيس عن نفسه بهذه الطريقة ولكنها تؤدي اسلى أضرار صحية منها رفع ضغط الدم ، كما أنها تقوم بتوليد طاقة سلبية ضخمة . الشكل الثاني .. على هيئة محادثة توحي بعد الكفاية مثال: دار بين سيدتين الحوار التالي : أنا عندي خوف رهيب من التحدث أما الجمهور ، أنا لا أعرف كيف يستطيع الناس القيام بذلك ، كيف يقفون أمام الجمهور ويكونون عرضة للسخرية ... وردت عليها السيدة الأخرى : أنت على حق تماما فأنا لن أتكلم أبدا أمام الجمهور!!. اٍذا حللنا هذا الموقف نجد أن السيدة الأولى قالت عن نفسها أشياء سلبية ووضعت نفسها في فخ هي التي صنعته ، وليس هذا فقط بل اٍنها أثرت على زميلتها وشجعتها أن تشعر بنفس الاٍحساس .. فالبرمجة الذاتية بهذه الطريقة هي التي تحتوي على تكرار العبارات من الآخرين ، وهي على ذلك ضارة للغاية وتسبب أحاسيس سلبية هدامة تقلل من أداء أدوارك في جميع مجالات الحياة . وقد يحدث أن نمر بهذه الأنواع الثلاثة من التحدث مع الذات يوميا عن طريق برمجة ، واٍعادة برمجة عقلنا باٍشارات سلبية للغاية ، فتستقر وترسخ بعمق في العقل الباطن وتصبح عادات . ........ وفي هذا الخصوص قال العالم الألماني جوتــه " أشر الأضرار التي ممكن أن تصيب الاٍنسان هو ظنه السئ بنفسه " تذكر أنه في استطاعتنا في كل لحظه تغيير ماضينا ومستقبلنا باٍعادة برمجة حاضرنا أفكارك تحت سيطرتك أنت وحدك ، ومن الممكن ببساطة توجيه التحدث مع الذات اٍلى الاٍتجاه السليم مما يحول حياتك اٍلى تجارب مليئة بالنجاح والسعادة قبل أن تتعرف على طريقة تغيير النداءات السلبية اٍلى أخرى اٍيجابية ذات فعالية سأعرض عليك الطريقة التي يعمل بها العقل الواعي والعقل الباطن ... اٍذا اعتبرنا أن العقل الواعي هو مُعد البرامج وان العقل الباطن هو عقل الكمبيوتر فاٍن معد البرامج يغذي الكمبيوتر بالرسائل التاليه في برامجه: أنا خجول أنا لا أستطيع الاٍمتناع عن التدخين أنا أشعر بالضيق أنا عصبي المزاج أنا لا أستطيع مزاولة الألعاب الرياضية فاٍذا أدخل هذا البرنامج اٍلى الكمبيوتر فاٍن الذي سيظهر على شاشة الكمبيوتر بالضبط هو: أنا خجول أنا لا أستطيع الاٍمتناع عن التدخين . . اٍلخ فوظيفة العقل الحاضر هو تجميع المعلومات واٍرسالها اٍلى العقل الباطن ليغذيه به، وهذا الأخير لذذ ايعقل الأشياء فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد لاأكثر ولا أقل ، فلو حدث أن رسالة ما تبرمجت لمدة طويلة ولمرات عديدة فاٍنها سترسخ وتستقر في مستوى عميق من العقل الباطن ولايمكن تغيرها ، ولكن من الممكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة . ~*~ والآن اٍذا طلبت منك أن لا تفكر في كلب أبيض ، هل يمكنك أن تقوم بذلك ؟ واٍذا طلبت منك أن لا تفكر في حصان أسود ، هل يمكنك أن تقوم بذلك ؟ بالطبع " لا " ، فأنت غالبا قمت بالتفكير في كلب أبيض معين أو حصان أسود معين واٍذا قمنا بتحليل ما حدث نجد أن العقل الباطن قام باٍلغاء كلمة " لا " واحتفظ بعبارة " فكر في كلب أبيض" ونفس الشئ يحدث عندما يسألك شخص ما عن أحوالك ويكون ردك : " لا بأس" فالعقل الباطن يقوم باٍلغاء كلمة " لا " ويحتفظ بكلمة " بأس " لذلك لو سألت أحد الأشخاص عن أحواله وكان رده : " لا بأس" .. فقل له: " أتمنى لك حظا سعيدا "!! العقل الباطن يحتفظ فقط بالرسائل الاٍيجابية التي تدل على الوقت الحاضر بعكس اٍنك اٍذا قلت لنفسك : " أنا سأكون بخير " فاٍن رسالتك لن يكون لها التأثير القوي ، فيجب أن تكون رسالتك دائما في الحاضر وليس فيما بعد ... واٍليك بعض الأمثلة على الرسائل الاٍيجابية الفعالة : أنا قوي أنا سعيد أنا هادئ الأعصاب أنا عندي ذاكرة قوية القواعــــــــد (5) لبرمجة عقلك الباطن: 1 - يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . 2 - يجب أن تكون رسالتك اٍيجابية. 3 - يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر . 4 - يجب أن يصاحب رسالتك الاٍحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها . 5 – يجب أن تكرر الرسالة عدة مرات اٍلى أن تتبرمج تماما . ~*~ ~*~ ~*~ >>>> خـــــــــطـــــــــط <<<< حتى يكون التحدث مع الذات ذو قوة اٍيجابية 1- دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : أنا اٍنسان خجول أنا لا أستطيع الاٍمتناع عن التدخين أنا ذاكرتي ضعيفة أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور أنا عصبي المزاج والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيدا. 2 - دون خمس رسائل اٍيجابية تعطيك قوة وابدأ دائما بكلمة " أنا " مثل: أنا أستطيع الاٍمتناع عن التدخين أنا أحب التحدث مع الناس أنا ذاكرتي قوية أنا اٍنسان ممتاز أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية 3 - دون رسالتك الاٍيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . 4 - الآن خذ نفســــا عميــــقــا واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى اٍلى أن تستوعبهم جيدا . 5 – ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفسا عميقا ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات باٍحساس قوي ، أغمض عينيك ، وتخيل نفسك بشكلك الجديد ، ثم افتح عينيك . 6 – ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ماالذي تقوله للآخرين ، واحذر مايقوله الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم باٍلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى اٍيجابية. يقول( جيم رون ): " التـــــــكـــرار أســـــــاس المهـــــــارات" لذلك عليك أن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الاٍيجابية أنت سيدعقلك وقبطان سفينتك أنت تتحكم في حياتك وتستطيع تحويل حياتك اٍلى تجربة من السعادة والصحة النجاح بلا حــــــــدود....
لا تنسى نحن جميعا متساوون في اٍننا نملك 18 مليون خلية عقلية ، كل مايلزمها هو التوجيه ... ************** مرجع ماسبق : للدكتور إبراهيم الفقي .. علم(البرمجه اللغوية العصبية) اتمنى ان اكون وفقت في هذا الطرح ،، تحياتي ،، آخر تعديل بواسطة الشــــامخه ، 03-09-2005 الساعة 05:11 PM. |
|
#3
03-09-2005, 06:50 PM
|
|||
|
|||
|
جزاك الله الف خير على هدا الموضوع
الله ينير لك طريقك والله يعطيك الصحة و العافية والسلام  |
|
#5
15-09-2005, 03:52 AM
|
|||
|
|||
|
موضوع رائع كعادة مواضيعك دائما ،،استفدت منه ان شاء الله ،، بارك الله فيكم اختي ،،
__________________
ذكراكم تزين القلب ،، فاذكرونا بكل الخير كما نذكركم |
|
#6
16-09-2005, 05:14 PM
|
||||
|
||||
|
الأخت الفاضلة / الشامخة قرأت هذا الموضوع أكثر من مرّة وترددت في الرد عليه أو الكتابة فيه ليس من ضعف في التعبير أو عدم قدرة في الكتابة ولكن العنوان يجعل الإنسان يتردد ( ماذا سيكتب ..؟؟؟ ) الذات أخي الفاضلة ليست إلا ( نحن ) وقد نتحدث يوما من الأيام مع شخص آخر وكأننا في ذات الوقت نتحدث مع ( ذاتنا ) دون أن نشعر ربما يكون هذا الأمر غريبا عند البعض ولكنه يقع لنا جميعا دون أن نشعر فهنالك أشياء عدة تحدث حولنا لا نجد لها في أغلب الأحيان تبرير منطقي مثل التخاطر و الجلاء البصري أو الإستبصار وكل ما يرتبط بقوى الإنسان الخفية أو ما يعرف بالحاسة السادسة وهذا الموضوع يشغل بال كثير من الناس عن كيفية حدوثه و كيفية السيطرة عليه و كيفية تطوير هذه القدرات ومن هذه القوى أو القدرات ما يلي :- ( 1 ) - تجلس لوحدك وتفكر في صديق عزيز عليك وفجأة تجده يتصل عليك هاتفيا ومن الأمثال الشعبية المشهورة التي قيلت في مثل هذه الظاهرة ( الذيب عند طاريه ) ( 2 ) - تتمنى شيئا ما ثم تجد أن ذلك الشيء قد وقع لك أو حصلت عليه كما تمنيت تماما ( 3 ) - تتحدث مع صديق لك ، وفي أثناء المحادثة تجد أنه يفكر في ذات اللحظة في الشيء الذي تفكر فيه ( 4 ) - تجلس في أحد الأماكن التي لم تزرها قبل ذلك الوقت ، ولكنك تشعر في قرارة نفسك أنك تعرف هذا المكان أو أنك زرته قبل ذلك ( 5 ) - يحدث أن تصاب ببعض صوادف الدهر من الحوادث أو الإصابات وفي ذات اللحظة تجد أن والدتك أو والدك أو أخوك يتصل بك لأنه شعر بأنك محتاج له وقد أثبت العلم أن هناك نوع من الإتصال الذي قد يتم بين شخصين في موقعين مختلفين دون إستخدام أي وسيلة إتصال إلا ( التفكير العميق ) بينهما حتى أن بعض العلماء قالوا أنك إن شعرت أن هناك من يفكر فيك بصدق في لحظة من اللحظات فإن الطرف الآخر يكون لديه نفس الإحساس جزاك الله أختنا الكريمة على هذا الطرح الرائع ونتمنى أن نقرأ لك دائما مثل ذلك تحياتي
|
|
#7
21-09-2005, 12:27 PM
|
|||
|
|||
|
اختي الكريمة manar_malmi * اختي الغالية متفائلة * اخي الكريم المتيم المجهول الشكر والتقدير لكم جميعاً لمروركم العطر ،، وكلماتكم اعتبرها شهادة اعتز بها ،، رعــ المولى ــاكم ،، |
|
#8
21-09-2005, 12:46 PM
|
|||
|
|||
|
اخي الكريم الوافــى ،، الشكر والتقدير لتعقيبك الراقي برقي التعامل مع الذات وجوانبها ،، ولأضافتك المفيدة التي نقشتها على صفحتي المتواضعه ،، ولكلماتك الحافزه لي على العطاء ،، رعـ المولى ـاك ،، 0 قل لذاتك ما ترغب أن يقوله الناس لك 0 قــــــــــيل 0 أن كل إنسان سيد أملــه بالتالي سيـد ذاتـــه فنحن نختــار العتمة أو الشمس لتدخــل في أعمـــاق الـــــروح 0 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| خيارات الموضوع | بحث في هذا الموضوع |
| طريقة العرض | |
النمط الخطي
|
|
