::.. أكبر عشر عادات تدمر الدماغ ..::

[الشــــامخه]

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[ابتسامة المستقبل]

اشكرك اختي الشامخه على هذا الموضوع القيّـــم..
لأن اغلب هذي الاشياء اكثرنا يسويها وما يتوقع اضرارها..

شكرا.. وننتظر مميزك..

[دايم العلو]

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة الشــــامخه
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

[/size][/font][/color] [/b]

الله يحفظ علينا أدمغتنا ويحميها من الدمااار
نصائح قيمة ،
لكن تغطية الرأس أثناء النوم !!!! مشكلة أيام البرد وش نسوي !!

[/align]

[manar_malmi]

شكرا اختي الشامخة على هده المعلومات القيمة
وجزاك الله خيرا

[Orkida]

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى
تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

من بريدي

[الوافـــــي]

عدم تناول وجبة الإفطار

وجبة الإفطار هي الوجبة الرئيسية التي لا أعرفها
( إلا في الإجازات ) ...

2) الإفراط في تناول الأكل.

أما هذه فليست عندي ( والحمد لله ) ..

3) التدخين

وهذه كذلك ( بحمد الله )
حتى أنني لا أجلس في مجلس فيه مدخن ...

4) كثرة تناول السكريات

أما هذه ( فبين بين ) إذا إعتبرنا ( الكاكاو ) سكريات ..

5) تلوث الهواء

ليس لنا غنى عنه ( فقد أصبح صديقا حميما ) في كل مكان

6) الأرق ( قلة النوم)

أما ( الأرق ) فلا أعاني منه والحمد لله
وأما ( قلة النوم ) فحدّث ولا حرج ....

7) تغطية الرأس أثناء النوم

عندما أكون ( نائما ) لا أدري هل رأسي مغطاة أم لأ ...

8) القيام بأعمال أثناء المرض

ليس لنا إلا أن نقوم بأعمالنا في كل حال ..؟؟!!! ( والحمد لله )

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

أما هذه فليست عندي ..

10) ندرة الحديث مع الآخرين

بل إنني أشتكي من ( كثرة ) الحديث مع الآخرين ..

شكرا للأختين الفاضلتين ( الشامخة / أوركيدا )
وأتمنى أن تعطياني النتيجة بناء على إجاباتي
فقد أصبحت أخاف على الدماغ ...

تحياتي

[Orkida]

انت بالذات اخي الوافي لامثيل لدماغك فلا تخف اطلاقا...(اللهم لاحسد، دق على الخشب ههههه)
والحامي هو الله، فمن منا يتبع أصلا كل هذه النقاط؟؟؟
اجتماعها جد صعب باعتقادي،
اتمنى من الله العلي القدير ان يحفظك ويزيدك علما وورعا به آمين...
اتركك بامان الله اخي الفاضل

[القعقاع بن عمرو]

سبحان الله
أتفق مع أخي الوافي في كل شيء
إلا الكاكاو

[دايم العلو]

الأخت أوركيدا

ماعلاقة عدم تناوال الإفطار بتدمير الدماغ ؟؟!!

[دايم العلو]

يبدو أن المداومة على تناول الإفطار تقلل التركيز
فلم أنتبه إلا للمكتوب باللون الأحمر ،،

رداً على الرد السابق