|
.gif)
مجلة الخيمة
 حوار الخيمة
دليل المواقع
نخبة المواقع
Muslim Tents
|
|
التسكين المجاني
التسكين المدفوع
سجلات الزوار
بطاقات الخيمة
للإعلان في الخيمة
|
| الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | البحث | مواضيع اليوم | جعل جميع المنتديات مقروءة |
|
#1
27-02-2002, 04:07 AM
|
|||
|
|||
نصائح لتجنب أضرار الكمبيوتر بصرياً
بسم الله الرحمن الرحيم
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة للاصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الاجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر, وللوقاية من هذه الاضطرابات ينصح باتباع الارشادات التالية: - استخدم القطرات العينية بانتظام اذا كنت تعمل في بيئة مكيفة أو جافة وذلك من أجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها. - يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين. - من المهم جداً الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوفر فيها افضل الشروط الصحية التي يكون الاشعاع الناجم عنها اقل ما يمكن. - يجب مراعاة شروط الاضاءة الجيدة في مكان العمل, بحيث يكون مصدر الضوء جانبياً وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة. - ينصح بأخذ فترة استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر, وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة الى مكان بعيد, ومن ثم تتم متابعة العمل. أخوكم / أحمد ( في الخدمة )
__________________
<p><a href="http://www.qwa3ed.i8.com"> <img src="http://aljunaid.jeeran.com/images/Yughk.GIF"></a></p> <b> <table style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma" cellSpacing="0" cellPadding="0" width="80%" border="2" height="0" dir="rtl"> <tr> <td align="middle" bgColor="#F1F1F1" height="37" rowSpan="2" dir="rtl"> <p dir="rtl"> <img src="http://www.rayaheen.net/sounds/images/cas.gif" border="0" width="50" height="40"></td> <td width="60%" bgColor="#5183CE" height="18" align="center" dir="rtl"> <p dir="rtl"><b> <font color="#FFFFFF">خل عنك الهم</font></b></td> <td width="31%" bgColor="#5183CE" height="18" align="center" dir="rtl"> <p dir="rtl"><b> <font color="#FFFFFF"><span lang="ar-sa">فرقة </span>أحباب المصطفى</font></b></td> </tr> <tr> <td align="left" width="91%" bgColor="#F1F1F1" colSpan="2" height="14" dir="rtl"> <p align="center" dir="rtl"><b>المدة : <font color="#800000">06:39 </font>| الحجم : <font color="#800000">561</font> ك.ب | _<a href="http://www.rayaheen.net/sounds/anasheed/25.ram">استماع</a>| <a href="http://www.rayaheen.net/sounds/anasheed/25.rm">حفظ</a></b></td> </table> </b> <b> <table style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: tahoma" cellSpacing="0" cellPadding="0" width="80%" border="2" height="0" dir="rtl"> <tr> <td align="middle" bgColor="#F1F1F1" height="37" rowSpan="2" dir="rtl"> <p dir="rtl"> <img src="http://www.rayaheen.net/sounds/images/cas.gif" border="0" width="50" height="40"></td> <td width="60%" bgColor="#5183CE" height="18" align="center" dir="rtl"> <p dir="rtl"><span lang="ar-sa"><font color="#FFFFFF"><b>تبلغ بالقليل من القليل</b></font></span></td> <td width="31%" bgColor="#5183CE" height="18" align="center" dir="rtl"> <p dir="rtl"><span lang="ar-sa"><font color="#FFFFFF"><b>أسامة الصافي</b></font></span></td> </tr> <tr> <td align="left" width="91%" bgColor="#F1F1F1" colSpan="2" height="14" dir="rtl"> <p align="center" dir="rtl"><b>المدة : <font color="#800000">04:42 </font>| الحجم : <span lang="ar-sa"><font color="#800000">685</font></span> ك.ب | _<a href="http://www.enshad.net/audio/Darb_Al-Sale7een/Darb_Al-Sale7een_D_-_02_-_Tabala'3.ram">استماع</a>| <a href="http://www.enshad.net/audio/Darb_Al-Sale7een/Darb_Al-Sale7een_D_-_02_-_Tabala'3.rm">حفظ</a></b></td> </table> </b> للتواصل ahmad@khayma.net 
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| عدد الأعضاء الذي يتصفحون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| خيارات الموضوع | بحث في هذا الموضوع |
| طريقة العرض | |
النمط المتطور
|
|
